2014年10月23日木曜日

健康日本21(ステップ台運動)のお知らせ

7月10日に予定しておりましたが、台風のため10月23日に延期となりました。

健康日本21

「ステップ台運動で足腰づくり」

□日時:10月23日(木)10:00~12:00

□場所:席田公民館2階 講堂

 
□講師:健康運動指導士 合田 真知子氏

□内容:ステップ台運動

   ※運動の前に健康相談(血圧測定)を行います。

□持ってくるもの:タオル,お茶や水などの飲み物

   ※動きやすい服装でお越し下さい。


ステップ台運動は、足腰の筋肉を鍛えるだけでなく、脂肪を燃やすのに効果的な有酸素運動と同じ効果があります

しかも、踏み台を使うだけなので、場所も天候も気にせず行え、気軽に続けることができます。

皆さん、この機会にぜひご参加ください詳しくは、↓下記のチラシをご覧ください

     主催:席田校区保健衛生推進委員会 

     問い合わせ:博多区地域保健福祉課 保健師 石橋
                ☎ 419-1100 / FAX 441-0057